dimarts, de desembre 30, 2014

Recull de les ultimes curses, Pujada al Castell, Marxa de Sant Andreu i Sant Silvestre “La Calellenca”

Pujada al Castell 6/12/2014 (5km)

Com sempre per la Festa Major de Castelldefels toca la pujada al Castell. Una cursa que intento no perdrem cap any. És “la cursa” d'asfalt que faig cada any i és també la cursa més curta i rapida (5km) pels carrers de la ciutat. Aixi que el passat 6 de desembre cap a Castelldefels a corre la cursa de “Casa”.

Abans de la sortida retrobar-me amb l'Edu, el Marc, l'Isa i amb la sorpresa de trobar-me el Miki, un company dels Castellers de l'Alt Maresme que ha vingut des de Calella per corre també la cursa! Escalfem i ens posem en la linear de sortida el més davant possible. Sortim i tothom surt llançat i molt ràpid. Aixo dels 5km és un bogeria! Els primer quilometre te només desnivell positiu, aixi que costa agafar el ritma i que la musculació agafi el to. Però vaig a tot gas. El segon quilometre és de baixada i aquí em deixo anar per recuperar temps, tot i ser baixada no tinc temps de recuperar-me prou per encara el tercer quilometre que es tot pla i que transcorre per la part més baixa del circuit. El 4 quilometre ja comença a fer pujada i es nota els canvis de ritmes i començo a patir en una llarga recte de petites pujades i baixades. Tot i aixo, intento anar més ràpid, ser que vaig be i que puc fer un bon temps. Inicio el ultim quilometre amb moltes ganes, primer tram és pla, després una petita baixada i toca fer la pujada al castell!! i aquí és on veig que punxo! I en els últims 300m em trobo molt carregat de mocs i em costa respira be i anar ràpid. Pateixo en els últims quilometres però arribo amb 20:30 minuts i fent 5,150km. Em surt una mitjana de 4:00m/km però tinc la sensació que havia anat més ràpid que els anys anteriors. Espero els amics patem la xerrada i cap a escalar a penya ginesta després d'una bona matinal!

Al arribar a casa, comparo els trancs i em donar que l'ant passat també vaig fer una mitja de 4:00m/km i que vaig fer 19:54 però amb 4,970km. En aquestes distancies tan curtes es nota molt els segons!! Com sempre una bona cursa i amb molt bona companyia dels amics i coneguts de la Castelldefels, un circuit prou divertida i que et permet anar a tot gas per carrers de Castelldefels.







Marxa de Sant Andreu 8/12/2014 (13.5km i 1200m acumulats)

El dilluns 8 de desembre vaig participar en la Marxa de Sant Andreu que organitza els amics escoltes i l'agrupament escolta Montnegre de Calella. La marxa s'havia d'haver celebrat el dia 30 de Novembre però el mal temps va fer aplaçar la Marxa una setmana. Per mi molt millor ja que aixi vaig poder participar, el dia 30 de novembre tenia la diada dels maduixots.

La Marta baixa a prepara les inscripcions i jo amb la calma espero l'hora d'anar cap a la sortida, ja que he quedat amb el Marc. Baixo i em trobo amb el Marc i després d'uns petits xerra una estona. Sortim els prop de 130 corredors i Marxaries, poc a poc els que la fem corrent anem agafant distancia i fem un grup de 5 corredors. Anem fent a bon ritma i anem parlant per la riera del torrent del raig. Parlem fins el iniciar de la pujada del turo de popa, on nosaltres decidim pujar caminant. Anem a bon ritma seguint les marques de la marxa amb un dia que sembla de primavera. Pesam pel Turo de les Guilles o Golinons i anem fins el coll de l'Era d'en Mora on trobem el primer avituallament. Des d'aquí seguim amunt pel camí dels escoltes fins a ca l'Estol per baixar per la vessant nord fins al collet de Sant Andreu i des d'aquí pujar a Sant Andreu on trobem el segon avituallament. Fem la volta pel Can Xic delmau i agafem la pista ampla direcció Calella, tot i que poc després de passar pel collet de Sant Andreu trenquem a la dreta per baixar per un nou camí que en obert els amics escoltes i que baixa pel mig del bosc. Corriol molt divertit que porta fins a la pista que baixa per les torrenteres cap a Sant Cebrià. Seguim un tram de pista i tornem a enfilar un corriol que pujant poc a poc i que ens porta fins la carretera i en pocs metres tonem a passar pel coll de l'era d'en Mora, ultim avituallament i ens llacem pista avall per arribar fins a la Font de Sant Quirze on ens espera una bona botifarra. Com l'any passat, gaudeixo molt del recorregut i aquest any amb la companyia del Marc! Que en els últims quilometres hem anat gas a fons! Al final 13,300km en poc menys 1:24h i tot i no ser una cursa i on la majoria de gent la fa caminant, sempre fa gracia arribar el 5 i 6 de tots els que hem sortit! Un encert el nou recorregut d'aquest any! I fins la propera!




Sant silvestre de Calella “La Calallenca” 28/12/2014

I em feia gracia tornar a fer un 5000m, últimament tinc ganes de fer curses curtes i explosives tant de muntanya com fins i tot fer alguns tastets d'asfalt. Poder el proper any em plantegi fer un 10000 i una mitja d'asfalt. Així doncs cap a la Calellenca del passat diumenge 28 de desembre. Una cursa que és feia al passeig de mar de Calella, el lloc d'entrenament. Em vaig apuntar el mateix dia per seguir provant curses de 5km i aquest cop plana, sense desnivell. Sempre havia corregut curses de 5km amb pujades i baixades.
Aixi que el diumenge a primera hora vaig a fer inscripció el punt de sortida, torno a casa i amb la Marta tornem anar cap al punt de sortida. És una cursa molt casolana on participem poc més de 100 persones. Com sempre surto a tota llet i veig que vaig massa ràpid ja que estic amb els 3 primers corrent durant uns quants metres però poc a poc els vaig perden i faig el primer quilometre a un molt bon ritma. Intentant trobar un bon ritma en terra ninfu. Poc a poc veig com els trens primers marxen, vaig quart i per darrera ve un grup nombrós de corredors. Al quilometre 2,5 em passa un corredor i el segueixo, però no poc aguantar el ritma, cap el quilometre 3,5 em passa un segon i jo al meu ritma. Cap el quilometre 4,5 em passa un altra que va com un llamp i tot i que intento anar un pel més ràpid no puc atrapar els corredors que tinc davant. Al final 8 o 7 de la general, no ho tinc clar (no hi classificació) i molt content per el temps que vaig fer 19:41m en 5km clavats! La meva millor marca personal en aquesta distancia! Un bona sant Silvestre! Aixo si encara em falta ultima, el dia 31 a Mataró, nocturna i per la muntanya.






diumenge, de desembre 28, 2014

Maduixots, un any fent pinya 30/11/2014


Ja fa prop d'un mes que varem acabar la temporada de castells els maduixots, la primera temporada de la nostre petita historia. Fins i tot ja hem estat acceptats com a colla de ple dret de la coordinadora de colles castelleres.

Tenia pendent escriure un petit resum de la temporada, amb ganes de reflectir tot aquest curt camí que ens ha dut fins aquí. Difícil resumir uns inicis que van ser un pel durs, no per la feina a fer amb els maduixots si no pel fet de deixar la colla de sempre, els grocs i tornar a començar de nou on ara visc. Però poc a poc em vaig sentir molt ben acollit i com si portes tota la vida aquí fent castells i poc a poc varem construir un bon projecte maduixot. Que sense escapar-se dels problemes, dificultats de totes les colles hem acabat una primera temporada per emmarcar i que no hagués pesat mai que podíem haver acabar l'any amb 75+2 Castells (Descarregats + Carregats) amb 140+3 Pilars i havent fet 2 4d7 i un intent de 3d7.

Durant aquest llarg any ja he penjat diverses cròniques que poder totes es podrien resumir en la del passat dia 30 de Novembre a Malgrat, la crònica de l'ultima actuació de la temporada que tancava un cercle que iniciàvem el 31 de Novembre del 2013 en l'assemblea constituent que varem Celebrar a Malgrat.

Aixi, el dia 30 de Novembre ens plantàvem, amb les ganes de fer la millor actuació de la colla al pavelló de l'escola Vedruna de Malgrat de Mar, els pronòstics de pluja per aquell dia ens varen fer buscar un indret a Malgrat sota cobert per poder actuar. Poc a poc varem anar omplin el pavelló de l'escola de camises vermell maduixa amb moltes ganes de fer-ho be. Havíem descartat portar el 9d6 a la diada, ja que els últims assajos no ens havien donat prou confiança per poder portar-lo a plaça. Teníem previst sortir de 4d7, després del P4 per sota, i si tot anava be seguir amb el 3d7 per acabar la ronda de castells amb un 7d6. I en rondes de pilars, encara els pilars amb el vano de cinc i després seguir amb els 6 pilars de quatre, un per cada poble de la colla i acabar amb el P4f de canalla que havíem assajat molt últimament. A la nostre diada ens acompanyaven els castellers de Castellar del
Vallés i els Castellers de Rubí, bons companys per una bona diada.

Aixi que comencem els pilars de benvinguda les 3 colles a la vagada i fem el primer Pilar de 4 per sota de la colla, l'havíem assajat en els últims assajos i el teníem prou be i teníem moltes ganes de portar el pilar aixecat per sota que per diversos motius no l'havíem pogut assajar fins a final de temporada. Descarreguem el pilar de 4 per sota i comencem a tancar el 4d7. Teníem la confiança de portar molts bons assajos i teníem clar que era un bon castell de sortida. Quan entrem els terços no ens trobem del tot comades, però seguim amunt, el castell és un pel més dinàmica que els anteriors i la canalla a l'alçada de dosos no ho veu clar i desmuntem el castell. Decidim en segona ronda tornar a pel 4d7, teníem la confiança que el podríem fer i que només era una qüestió de nervis. El castell puja molt més tranquil i ràpid. El tenim molt més parat que els altres intents i que el descarregat a Mataró. El castell va molt be i ràpid i sense adonar-nos sona l'aleta i el castell en aquell instant comença a tornar a patir de nerviosisme sense patir l'estructura, però no el descarreguem amb tranquil·litat. Cal que aprenguem a mantenir la calma a l'hora de descarregar els castells grans. En 3 ronda, ataquem el 3d7, realment veníem amb molta confiança per la feina feta assaig, la colla tenia moltes ganes i tothom tenia aquella combinació de confiança i respecte que es mereix aquest castell. El castell puja be de mides i ràpidament col·loquem terços i quartes. Les dosos va també rapides i l'aixecadora va per feina i va pujant ràpidament fins a col·locar-se pero poc a poc quan l'enxaneta passa el pis de terç la rengla de la plena, a nivell de terços, per tota la mide i quan volem desmuntar el castell i el castell cedeix amb aixecadora col·locada. Una rabia important perquè no va fer justícia de la feina feta i del treball a les esquenes que portàvem. Després de comprovar que tothom esta be decidim en ronda de repetició fer el 7d6 que surt com una “Puta Postal” maco, maco!

Encarem el vano de cinc amb moltes ganes però a l'entrada de l'enxaneta, a la motxilla, el pilar far una gran rebrincada que salvem, però que fa que l'enxaneta baixi i desmuntem el pilar tot i que fem molt be els dos pilars de 4 que acompanyaven el pilar de cinc. Per finalitzar la diada, fem 6 pilars de quatre, un per cada poble de l'àmbit territorial de la colla, tot i que el Pilar de Santa Susanna es queda en pilar desmuntat. Per acabar fem un pilar de 4 amb folre de canalla on puja tota la canalla al folre i el tronc (menys el baix).

Una gran diada, amb un regust amarg amb el pilar de cinc i el 3d7, però una gran diada per els maduixots que amb només un any de vida ja hem fet moltes passe importants per fer una bona feina. Tot i que realment no hem fet res d'especial i la feina dura vindrà en els propers anys i temporades quan toqui seguir amunt, motivant a tothom amb els reptes col·lectius, quan toqui treballar fort per tornar les nivells dels anys anteriors i superar-nos amb la mateixa filosofia que hem dit sempre, pas a pas, pis a pis.

I quina millor manera d'acabar la diada, amb un bon dinar de la colla amb prop de 180 camises assegudes a taula! Amb molt bon ambient i amb ganes de tornar aviat a assajar i donar guerra a les places!



P4xs (Primer P4xsota dels maduixots)

4d7

7d6

5P4+P4id

P4f Canalla

P4f Canalla

Canalla

Dinar de la colla

dilluns, de desembre 15, 2014

Cursa de Colera XTrem (23/11/2014) quan les coses no surten be...

Amb retard i amb molta feina per actualitzar el blog que s'acumula a l'ordinador, aixi que avui espero iniciar unes quantes entrades per acabar l'any, avui la crònica de Colera Xtrem del passat diumenge 23 de Novembre.
Des de la primera edició que vaig descobrir aquesta cursa. sempre mirava si podia fer-la per les dates, en les primeres edicions no vaig poder participar. Però el diumenge 23 de novembre vaig pujar cap a Colera a fer la cursa de 21km de la Colera Xtrem. Pujada amb el Marc i allà ens varem trobar amb el Xori que tornava a corre una cursa de muntanya! Mira que és complicat corre una cursa amb ell! Un pota negre!
La cursa sobre el paper, semblava que era d'aquelles cursa que a mi m'agrada, pujar fins la meitat del circuit i després baixar fins a meta. Així que la meva estratègia era sortir fort i després baixar el millor possible. Venia d'unes curses que no havien anat del tot be, pero tenia ganes de anar gas a fons.
Arribem, recollim dorsal, fem una petita volta pel poble, ens trobem amb el Xori i cap a la punt de sortida. Una cursa amb poc més de 100 corredors en la distancia més llarga.
Sortim junts els de 21km i 11km i fem un tram urbà que fa baixada i aquí em deixo anar. Ràpidament anem amunt, sortim del poble, travàssem la carretera i comencem a pujar per una carena del turons que baixen fins el mar, nosaltres anem en direcció contraria al mar, amunt!. Aquí em trobo molt pesat de cames i no puc anar al ritma que voldria, em trobo molt pesat i vaig a un ritma lent i moralment em vaig a baix. El camí puja i puja sense treva, combinant pistes i corriols que a cada pas deixam el mar més avall. Com hi ha boira no podem contemplar el paisatge de les muntanyes que construeixen una frontera fictícia entre les dues Catalunyes ocupades. Vaig amunt i vaig al meu ritma a l'hora que poc a poc vaig perden de vista al Xori i el Marc i em vaig adaptant mentalment al ritma d'avui. Arribem el segon avituallament i vaig molt tocadet però vaig fent i poc a poc em vaig trobant un pel millor.
Arribem el punt més alt i comencem la baixada per un terreny tècnic i bonic, la boira en segueix tapant les grans vistes que segur que existeixen des d'allà dalt. Ara vaig baixant a bon ritma tot i que em noto les cames molt cansades, el primer tram de la baixada es força vertical i gaudeixo molt. Després comença un tram d'un corriol que no deixar corre gaire i que no fa tot baixada com creia jo. Un tram amunt i avall per un corriol estret i amb alguns trams equipats amb cadenes que em tornen a fer patir!. Baixem fins el fons de la vall i ens trobem l'ultim avituallament i aquí ens trobem amb el tram més fluix de la cursa i que destros una bonica cursa de mitja muntanya. Des de l'ultima avituallament hi ha 3 quilometres de pista plana que és fa llarga i dura tot i que vaig a un ritma viu. I per acabar la cursa, la pista es converteixen en un quilometre més per dins de la riera encimentada per acabar fent una volta per colera. Aquest tram és una merda i realment et deixar amb un regust amarg de la cursa.
Arribo el 49 de la general i a 7 minuts del Xori, que esta fet una maquina! El marc entra darrera meu a 2 minuts. Una cursa que si no fos per l'ultim tram segur que repetiria. Aixi que dutxa i cap a casa.